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關於

你了解自己的身體嗎?

其實瑜伽練習的不是只有做式子,也很講求自己心靈上及身體上嘅察覺。在練習瑜伽的時候,你會察覺原來自己對自己身體並不太認識,所以你可以在all about YOGA裡透過瑜伽練習去認識及了解自己的身體。

在all about YOGA多元化的練習過程中,導師們與你一起發掘身體的潛能,讓你更認識了解自己的身體,過程中你會發覺原來我們身體是這麼的不平衡,而這些不平衡就是正正來自我們的生活習慣,身體結果所反映出我們平時的一些壞習慣。所以我們要透過練習去改善自己,除了身體外觀外,透過呼吸去內透自己心靈上的方面。讓身體和心靈都跟瑜伽連繫在一起,安靜專注在呼吸上,透過瑜伽重新認識另一個新的自己。

瑜珈是一趟覺察身體的旅程,我們一起起行吧!

 

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