all about YOGA

你了解自己的身體嗎？

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其實瑜伽練習的不是只有做式子，也很講求自己心靈上及身體上嘅察覺。在練習瑜伽的時候，你會察覺原來自己對自己身體並不太認識，所以你可以在all about YOGA裡透過瑜伽練習去認識及了解自己的身體。

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在all about YOGA多元化的練習過程中，導師們與你一起發掘身體的潛能，讓你更認識了解自己的身體，過程中你會發覺原來我們身體是這麼的不平衡，而這些不平衡就是正正來自我們的生活習慣，身體結果所反映出我們平時的一些壞習慣。所以我們要透過練習去改善自己，除了身體外觀外，透過呼吸去內透自己心靈上的方面。讓身體和心靈都跟瑜伽連繫在一起，安靜專注在呼吸上，透過瑜伽重新認識另一個新的自己。

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瑜珈是一趟覺察身體的旅程，我們一起起行吧！